Är du kvinna 40+ och vill ha mer energi, öka din prestation och känna lätthet i kroppen – då är jag för dig. Helt utan pekpinnar hjälper jag dig genom kost, livsstil, mindset och vanor att nå en kropp du trivs i.
Jag heter Linda Falkenstrand och är kostrådgivare och hälsocoach.
Hur, vad och när du äter är avgörande för din energi, ditt fokus, din mag&tarmhälsa, hormonbalans och glädje. Detta i sin tur påverkar hur du presterar på jobbet och på träningen, hur du mår i vardagen, hanterar stress och sover mm.
Under de senaste 2 åren har jag på heltid hjälpt många kvinnor att nå sina specifika efterlängtade hälsomål, med helt makalösa resultat.
Mitt mål är att du ska nå ditt mål.
Här kan du läsa hur några av mina klienter upplevt coachning och kostrådgivning hos mig >>
foto carinasphotolifestyle
Linda Falkenstrand
Kostrådgivare & Hälsocoach samt
Kock
Följ mig gärna i mina värdebrev som kommer 1 gång i veckan
Här får du kvinna 40 + värdefull information och inspiration inom kost & hälsa, recept, tips, förhands möjligheter till erbjudanden och mycket mer.
VÅR BOOST – Hur du kvinna maxar ditt välmående i vår och sommar
Under 3 digitala liveföreläsningar 1-3 april får du inspiration, verktyg och nycklar till hur DU kan kliva in i sommaren med härlig energi, en kropp du trivs i och vanor som stärker dig.
Läs mer här och se om du vill fånga din plats
Hälsoprogram
Kanske är det så att din kropp har förändrats och du inte riktigt känner igen dig själv, och du vill förstå din kropp och hur du stöttar den på bästa sätt? Känner dig ofta trött, sötsugen och sugen att småäta och vill få ett mer avslappnat förhållningssätt till mat och att du har kontrollen med mer energi? Strular magen ofta och du känner dig svullen och tung men längtar efter en skönare lätthet och balans?
Då hjälper jag dig i mina program, så du når dina drömmar och efterlängtade hälsomål.
Du vet säkert vad som är hälsosamt och hur du egentligen borde äta, men vet inte hur du ska få till det så du kommer framåt och får de resultat du vill ha.
Jag finns här för dig – HELA VÄGEN!
Every Sportcenter
Bor du i Uppsala med omnejd? Jag rekommenderar varmt Uppsalas grymmaste träningscenter med fräscha & trivsamma lokaler och så proffsiga instruktörer! Every Sportcenter & Padel. In och kika och boka ett gratis prova på-pass.
Du som går något utav mina program får dessutom värdefulla erbjudanden på träningskort här.
Det senaste från bloggen
- Är du fast i greppet att känslorna styr ditt ätande?Har du någon gång känt att du inte kan sluta äta – trots att du egentligen inte är hungrig? Att handen automatiskt sträcker sig efter något sött, salt eller krispigt, fast du innerst inne vet att du inte behöver det? Känsloätande och sötsug är en av de största bovarna när det gäller viktuppgång, obalans och … Läs mer…
recensioner
Jag har gått Lindas 6-månadersprogram
Jag har gått Lindas 6-månadersprogram och kan varmt rekommendera det till den som behöver hjälp med en hållbar livsstilsförändring. Lindas stöd har varit så värdefullt för att bygga nya hälsosamma vanor, och bryta gamla ovanor. Utan regler, förbud och pekpinnar, och utan att räkna kalorier, points eller kolhydrater.
Kosten baseras på goda, mättande recept som hela familjen uppskattar. Lika värdefullt som kosten har det varit att få hjälp med den mentala biten, att lära sig hantera motgångar på ett bättre sätt och fokusera på det positiva. Jag hade som mål att gå ner ca 8 kg, och det har jag uppnått, och dessutom fått bättre sömn och mer energi i vardagen.
Det har förstås också varit kämpigt ibland längs vägen, då har det varit skönt att veta att Linda finns där, och alltid tar sig tid att svara när man behöver lite extra pepp.
Ingrid
Provat det mesta för att får en sundare livsstil
Jag har under många år provat det mesta för att får en sundare livsstil och vikt men ej lyckats. I somras kände jag att nu gör jag ett sista försök och kontaktade Linda, kände att hon kan hjälpa mig.
Nu har 8 v gått och jag har på många sätt förändrats med härliga resultat. Ibland har det vart kämpigt men då har Linda peppat och funnits där. God mat, bra upplägg som passat mig. Kan skriva mycket men sammanfattar dessa veckor med att detta var det bästa jag gjort och Linda är som handen i handsken helt enkelt fantastisk.
Nu fortsätter jag min resa men att Linda finns i bakgrunden och det känns tryggt. Tusen tack Linda du är grym
Anna
Linda är en duktig och mycket lyhörd kostrådgivare
Linda är en duktig och mycket lyhörd kostrådgivare.
Efter ett inledande samtal för att förstå mitt behov och önskemål så fick jag bra, goda och enkla recept. Inga konstigheter alls, hela familjen äter samma mat.
Efter första perioden hade jag gått ner i vikt och kände mig mer energisk.
Sandra