Är du kvinna 40+ och vill boosta din kropp med mer energi, maxa din ämnesomsättning, hitta bra vanor som stärker dig och trivas i din kropp – då är jag för dig. Helt utan pekpinnar hjälper jag dig genom kost, livsstil, mindset och vanor att nå en hälsobalans du trivs i.
Jag heter Linda Falkenstrand och är kostrådgivare och hälsocoach.
Hur, vad och när du äter är avgörande för hur mycket ork du har, ditt fokus, din mag&tarmhälsa, din hormonbalans, ditt välmående och glädje. Detta i sin tur påverkar hur du presterar på jobbet och på träningen, hur du mår i vardagen, hanterar stress och sover mm.
Under de senaste 2 åren har jag på heltid hjälpt många kvinnor att nå sina specifika efterlängtade hälsomål, med helt makalösa resultat.
Är du redo för en förändring?
Mitt mål är att du ska nå ditt mål.
Här kan du läsa hur några av mina klienter upplevt coachning och kostrådgivning hos mig >>
foto carinasphotolifestyle
Linda Falkenstrand
Kostrådgivare & Hälsocoach samt
Kock
Följ mig gärna i mina värdebrev som kommer 1 gång i veckan
Här får du kvinna 40 + värdefull information och inspiration inom kost & hälsa, recept, tips, förhands möjligheter till erbjudanden och mycket mer.
Hälsoprogram
Kanske är det så att din kropp har förändrats och du inte riktigt känner igen dig själv, och du vill förstå din kropp och hur du stöttar den på bästa sätt? Känner dig ofta trött, sötsugen och sugen att småäta och vill få ett mer avslappnat förhållningssätt till mat och att du har kontrollen med mer energi? Strular magen ofta och du känner dig svullen och tung men längtar efter en skönare lätthet och balans?
Då hjälper jag dig i mina program, så du når dina drömmar och efterlängtade hälsomål.
Du vet säkert vad som är hälsosamt och hur du egentligen borde äta, men vet inte hur du ska få till det så du kommer framåt och får de resultat du vill ha.
Jag finns här för dig – HELA VÄGEN!
Every Sportcenter
Bor du i Uppsala med omnejd? Jag rekommenderar varmt Uppsalas grymmaste träningscenter med fräscha & trivsamma lokaler och så proffsiga instruktörer! Every Sportcenter & Padel. In och kika och boka ett gratis prova på-pass.
Du som går något utav mina program får dessutom värdefulla erbjudanden på träningskort här.
Det senaste från bloggen
- Är du fast i greppet att känslorna styr ditt ätande?Har du någon gång känt att du inte kan sluta äta – trots att du egentligen inte är hungrig? Att handen automatiskt sträcker sig efter något sött, salt eller krispigt, fast du innerst inne vet att du inte behöver det? Känsloätande och sötsug är en av de största bovarna när det gäller viktuppgång, obalans och … Läs mer…
recensioner
Det bästa jag har gjort!
Har just avslutat 6månader med Lindas kost program och jag kan säga att det är det bästa jag har gjort!
Jag är 51 år och har på senare år lagt på mig några extra kilon varje år. Metoder som tidigare fungerat ex Viktväktarna fungerade inte längre och med ökad vikt blev träningen jobbigare. Därför hoppade jag på Lindas program.
Anpassat upplägg efter just Mina behov och Mina mål .
Mitt mål var att gå ner minst 10 kg och få till rutiner för reglerbunden motion/träning och det har jag uppnått.
Jag har fått goda recept och värdefulla tips och verktyg för att fortsätta med min viktnedgång och livsstilsförändring, hur man ska tänka och hur man gör rätt val.
För mig har våra personliga möten via zoom som vi haft regelbundet varit guld värt!
Jag kommer att rekommendera Linda till alla hon är bäst! 🌟💕”
Ann-Charlotte
Jag har gått Lindas 6-månadersprogram
Jag har gått Lindas 6-månadersprogram och kan varmt rekommendera det till den som behöver hjälp med en hållbar livsstilsförändring. Lindas stöd har varit så värdefullt för att bygga nya hälsosamma vanor, och bryta gamla ovanor. Utan regler, förbud och pekpinnar, och utan att räkna kalorier, points eller kolhydrater.
Kosten baseras på goda, mättande recept som hela familjen uppskattar. Lika värdefullt som kosten har det varit att få hjälp med den mentala biten, att lära sig hantera motgångar på ett bättre sätt och fokusera på det positiva. Jag hade som mål att gå ner ca 8 kg, och det har jag uppnått, och dessutom fått bättre sömn och mer energi i vardagen.
Det har förstås också varit kämpigt ibland längs vägen, då har det varit skönt att veta att Linda finns där, och alltid tar sig tid att svara när man behöver lite extra pepp.
Ingrid
Provat det mesta för att får en sundare livsstil
Jag har under många år provat det mesta för att får en sundare livsstil och vikt men ej lyckats. I somras kände jag att nu gör jag ett sista försök och kontaktade Linda, kände att hon kan hjälpa mig.
Nu har 8 v gått och jag har på många sätt förändrats med härliga resultat. Ibland har det vart kämpigt men då har Linda peppat och funnits där. God mat, bra upplägg som passat mig. Kan skriva mycket men sammanfattar dessa veckor med att detta var det bästa jag gjort och Linda är som handen i handsken helt enkelt fantastisk.
Nu fortsätter jag min resa men att Linda finns i bakgrunden och det känns tryggt. Tusen tack Linda du är grym
Anna