Du kvinna 40+ som vill njuta av mer energi, maxa din ämnesomsättning, känna mer klarhet och driv, hitta en kost som boostar dig, vanor du mår bra i och tankar som stärker dig – då är jag för dig.
Du har kontroll på det mesta – men inte längre på din kropp.
Du är van att prestera, leverera och hålla hög nivå – på jobbet, hemma och i livet. Men plötsligt känns kroppen annorlunda. Du känner dig vilse i vad och när du ska äta, kilona smyger sig på, energin sviktar och gamla strategier fungerar inte längre.
Jag hjälper kvinnor som dig att återta styrkan, balansen och glöden – utan quick fixes som aldrig håller i längden eller slitande dieter. Här får du konkreta verktyg, smarta strategier och stöd som faktiskt fungerar för en kvinna i din fas av livet.
Det är dags att du får samma kontroll över din hälsa som du har i resten av ditt liv.
Helt utan pekpinnar hjälper jag dig genom kost, livsstil, mindset och vanor att nå en hälsobalans du trivs i.
Hur, vad och när du äter är avgörande för hur mycket ork du har, ditt fokus, din mag&tarmhälsa, din hormonbalans, ditt välmående och glädje. Detta i sin tur påverkar hur du presterar på jobbet och på träningen, hur du mår i vardagen, hanterar stress och sover.
Under de senaste 3 åren har jag på heltid hjälpt många kvinnor att nå sina specifika efterlängtade hälsomål, med helt makalösa resultat.
100 % av de kvinnor som fullföljt något av mina längre program har nått sina mål.
Kika gärna på de fina recensionerna jag fått under separat flik eller länk nedan.
Är du redo för en förändring? Mitt mål är att du ska nå ditt mål.
Här kan du läsa hur några av mina klienter upplevt coachning och kostrådgivning hos mig >>
Julkalender Decemberboost
24 dagar med ny energi, glöd & lugn
December ska inte bara handla om att hinna med allt.
Den ska få handla om dig också.
Under 24 dagar får du varje morgon ett kort, inspirerande mail med en video från mig – där jag delar med mig av hur du kan stötta din kropp, ditt sinne och din energi på riktigt.
Läs mer om julkalendern här ✨Välkommen till mitt nya medlemskap Empower Balance Club
Empower Balance Club är platsen där kvinnor äntligen får rätt verktyg, kunskap och stöd för att skapa balans, energi och styrka som håller. Smarta strategier som fungerar i verkligheten.
Som medlem får du:
- Tillgång till exklusivt material om kost, hormoner och livsstil efter 40
- Recept
- Inspiration och verktyg för att bygga energi, skärpa och hållbara vanor
- Workshops, coachning och gemenskap med likasinnade kvinnor
- Möjligheten att vara med och forma klubben från start – eftersom vi bygger upp den tillsammans
”Efter att ha coachat kvinnor 40+ i flera år vet jag en sak: vi behöver en plats som kombinerar kunskap, gemenskap och glädje. Empower Balance Club är min vision om just det – och jag är så peppad på att fira starten tillsammans med dig!”
Endast 399 kr/ månad eller 3995/år. Det priset behåller du så länge du är medlem, även när priset höjs.
Ingen bindningstid. Du bestämmer själv hur länge du vill vara medlem.
Läs mer om medlemskapet Empower Balance Club här1 gång i veckan skickar jag ut ett värdebrev.
Här får du kvinna 40 + värdefull information och inspiration inom kost & hälsa, recept, tips, förhands möjligheter till erbjudanden och mycket mer. Genom att anmäla dig får du ett härligt recept direkt, på en boostande halloumisallad.
Längtar du efter mer energi, högre ämnesomsättning och skarpare fokus? Då är min gratis guide något för dig.
I den här kostnadsfria guiden får du:
✔️ En konkret enkel morgonrutin du kan starta med direkt, som spar dig tid och kickar igång förbränningen + ett värdefullt recept.
✔️ En smart start som stabiliserar blodsockret och ger dig jämn energi
✔️ En strategi för klarhet i tanken, fokus och en piggare känsla hela dagen
Resultatet: Mer energi, högre ämnesomsättning och skarpare fokus.
En kropp som känns lättare och mer i balans
Hälsoprogram
Din kropp har förändrats och du känner inte igen dig själv.
Du vill förstå din kropp och hur du stöttar den på bästa sätt.
Tröttheten, sötsuget, energilösheten, gråzonen och sömnlösa nätter gör sig väl påminda.
Det är inte här du vill vara.
Du vill hitta ett mer avslappnat förhållningssätt till mat och att DU har kontrollen.
Tänk dig in i att trivas i din kropp, känna dig attraktiv igen med lust, busighet och mer energi. Klartänkt, kreativ och kontroll.
Du vet säkert vad som är hälsosamt och hur du egentligen borde äta, men vet inte hur du ska få till det så du kommer dit, framåt och får de resultat du vill ha.
Det här hjälper jag dig att nå.
Jag finns här för dig – HELA VÄGEN!
Every Sportcenter
Bor du i Uppsala med omnejd? Jag rekommenderar varmt Uppsalas grymmaste träningscenter med fräscha & trivsamma lokaler och så proffsiga instruktörer! Every Sportcenter & Padel. In och kika och boka ett gratis prova på-pass.
Du som går något utav mina program får dessutom värdefulla erbjudanden på träningskort här.
Det senaste från bloggen
- Det handlar inte om kalorier – det handlar om molekyler.Har du också fått höra den att det ”bara handlar om kalorier in och kalorier ut”?Att du måste äta mindre och röra dig mer för att komma i form? Om du är kvinna 40+ så vet du säkert redan att den ekvationen inte längre går ihop.😅 Din kropp har förändrats.Din energi, ditt humör, din sömn – allt … Läs mer…
Sagt av mina klienter om min coachning och mina program:
Linda Falkenstrand – en fantastisk coach!
Jag kände mig sedd, bekräftad, lyssnad på och kunde med henne hitta tillbaka till min inre motivation igen. Min övervikt är som bortblåst idag. Jag har mer vilja, kraft och tro på mig själv än tidigare. Framför allt känner jag mig trygg och säker på att det är jag som bestämmer och har kontrollen över min hälsa. Tack Linda! Linda får mina absolut bästa rekommendationer!
Arash
Jag är så tacksam för dessa 4 månader med dig!!
Karin
Känns som ett helt annat liv!
Tänk att det var i november-24 jag startade upp 6 mån programmet med dig, känns som ett helt annat liv! Jag längtade och var redo för förändring då min mage var i total obalans. Ont i magen VARJE dag, uppsvälld och gasig varit kväll. Min största oro var att jag inte skulle orka/klara av att laga maten, jag avskydde att vara i köket och det stressade mig.
Du gav mig enkla recept, få ingredienser och steg att följa. Och WOW! Väldigt snabbt kände jag förbättring när gluten försvann och jag drog ner på det söta rejält (en period ingenting, vilket jag trodde var omöjligt). Den största överraskning kom i form av att det faktiskt är roligt att laga mat numera, och ganska lätt! Sagt hejdå till färdigmat, mackor och mängder av godis som var räddningen när blodsockret dippade!
Mår så otroligt mycket bättre❣️Och håller i min nya livsstil kring maten, det är mitt normala/vanliga nu. Har även lagt till sisådär 5min styrka varje dag i min yoga/sträcka ut rutin. Mår bättre, är starkare och tror på mig själv i köket efter din guidning. TACK ❤️
Malin