The Femme Lead – Reclaim & Rise™
Ett 12-veckors grupp-program för kvinnor 40+ som gör allt rätt, men ändå känner att kroppen jobbar emot dem.
Tänk om det som alltid fungerat för dig…
är exakt det som håller dig fast nu?
I Reclaim & Rise hjälper jag dig att:
✔ få tillbaka energi
✔ stabilisera kroppen
✔ släppa kampen med mat och kontroll
Det mina klienter brukar uppleva är att:
- kroppen börjar samarbeta istället för att kämpa emot
- humöret blir jämnare
- suget minskar
- kvällskraschena försvinner
- och att de slipper den där känslan av att börja om hela tiden
Men framför allt att de känner sig som sig själva igen
Start 20 april kl 19.
Utan mer krav.
Utan mer press.
Utan mer disciplin.
Ansök till Reclaim & Rise™
Vi börjar med ett klarhetssamtal
där vi ser om det här är nästa steg för dig – eller inte.
Vad har hänt med mig?
Det här kanske är första gången i ditt liv…
där mer disciplin inte tar dig framåt.
Du känner igen dig i att:
- du gör “allt rätt” men inget händer
- stunderna när det känns som om någon drar ur kontakten och tröttheten är nästintill förlamande kommer oftare
- sötsuget styr dina kvällar
- magen känns svullen och kroppen tung
- du tänker mer på mat än du vill erkänna
- tålamodet brister och du känner inte igen dig själv
Och det värsta?
Du som alltid haft kontroll…
börjar ifrågasätta dig själv.
Och här är skiftet de flesta missar:
Problemet är inte att du gör fel.
Problemet är att du försöker lösa ett hormonellt och stressat system med disciplin.
Efter 40 förändras spelplanen
Hormonerna skiftar. Blodsockret blir mer känsligt. Stress sätter sig snabbare i kroppen.
Du har inte tappat kontrollen.
Du har vuxit ur ett sätt att leva som inte längre fungerar.
Det som behövs är inte mer vilja.
Det som behövs är ett nytt sätt att leda dig själv.
Efter Reclaim & Rise
Du vaknar upp och det känns lättare igen.
Energin är jämnare och livet mer stabilt.
Sötsuget styr inte dina kvällar längre.
Du tänker inte lika mycket på mat, och du vet hur du ska äta.
Men ännu viktigare:
Du har börjat leda dig själv annorlunda.
Du:
- tar beslut från lugn istället för stress
- skyddar din energi bättre
- planerar din vecka mer medvetet
- sätter gränser utan samma skuld
- känner respekt för din kropp igen
Det är inte längre en kamp, det är ett ledarskap.
Du går från att:
- försöka skärpa dig till att förstå hur du fungerar
- reagera till att leda
- börja om till att leva i något som faktiskt håller.
- inget i garderoben sitter bra längre till att njuta av att kläderna sitter bekvämt igen.
Reclaim & Rise handlar inte om att fixa dig, det handlar om att du kliver tillbaka in i ledarskapet över ditt liv.
Det här är inget du läser dig till. Det är något du behöver uppleva och bli guidad i.
Vad är The Femme Lead Method™?
Det är min unika metod och bygger på en väl utarbetad struktur med kosten som bas och självledarskap som matchar den kropp du har nu i livet.
Femme Lead-pyramiden
I The Femme Lead Method™ jobbar vi inte med mer kontroll.
Vi jobbar med att få kroppen att samarbeta igen.
När kroppen stabiliseras:
- försvinner kampen
- kommer energin tillbaka
- blir beslut enklare
Vi börjar inte med disciplin, vi börjar med rätt ordning.
1. Kroppen först
När kroppen är i stress spelar inget annat roll
2. Systemet sen
Vi lugnar det som driver beteenden du inte vill ha
3. Ledarskapet sist
Där du börjar leva som den du är nu
Det här är inte för dig som vill bli motiverad, det är för dig som är klar med att börja om.
FEMME LEAD Reclaim & Rise
För dig som är redo att kliva in i rummet, ta ansvar, implementera och växa i gruppens intelligens.
Innehåller:
- 12 veckor i Reclaim & Rise med start 20 april
- Vi arbetar tillsammans genom våren och in i sommaren, så att den du blir under resan också får följa med in i semestern och du slipper stå där i augusti och känna att du behöver börja om – igen.
- Koststruktur & recept anpassade för kvinnor 40+ – basen i Femme Lead-pyramiden
- Praktiska, genomtänkta måltider som stabiliserar blodsocker, stödjer hormonell balans och ger kroppen rätt byggstenar för energi, fokus och återhämtning.
- Alla inspelade Leadership Sessions
- Fördjupning i kvinnlig biologi 40+
- Strategier för stress, energi och återhämtning
- Beslutsstruktur och självledarskap
- Praktiska verktyg för kost, vanor och gränssättning
- Hela metoden & materialet – inspelade föreläsningar + övningar
- Gruppens spegling och kalibrering
- Femme lead ReBoost Day En lyxig heldag på Krusenbergsherrgård utanför Uppsala
- Vi firar tillsammans i en digital final vid avslutat program
Det handlar inte om motivation. Det handlar om att förstå hur din kropp och ditt ledarskap faktiskt fungerar – och justera därefter. Varje session ger dig tydliga riktlinjer att implementera direkt.
Investering
29500kr ink moms
( Just nu pilotpris 23700 kr )
Möjlighet till delbetalning finns.
Reclaim & Rise är inte för alla
Det här är inte ett program för dig som vill bli motiverad en stund. Det är för dig som är beredd att ta ansvar för din energi, dina beslut och din riktning. Det passar inte om du söker snabba lösningar eller färdiga mallar. Här arbetar vi med struktur, implementering och självledarskap. Det kräver närvaro.
Testamonial
Det är svårt att sätta ord på och sammanfatta hur mycket din hjälp har betytt, men det blev verkligen starten på något som på kort tid har förändrat mitt liv. Tack vare dig har jag fått tillbaka energi, glädje och känslan av att vara mig själv igen.
Sköldkörtelvärden som varit höga sedan tonåren är nu normala, och vikten har gått ner 14 kg, utan att vikten ens var ett mål. Jag får höra att jag säger stopp och tar för mig, på ett positivt sätt. Jag har fått tillbaka självförtroendet, glowet, lusten att klä mig fint och känslan av att jag faktiskt kan vara den drivna tjej jag är och vill vara. Jag orkar och vill göra roliga saker igen, inte bara ta mig igenom måsten.
Det genom ett nytt mindset, andra köp i mataffären och nya strategier. Inte att ändra livsstilen, utan små förändringar här och där. Alla små vardagsverktyg jag fått med mig och tryggheten i att veta hur jag hittar tillbaka om det skulle spåra ur igen, betyder enormt mycket. Att slippa svettattacker och att stanna hemma för att orken inte finns. Jag har till och med bearbetat saker från yngre år, sådant jag inte ens förstått påverkat mig.
Jag vet inte hur många saker jag provat genom åren och trott jag gjort allt rätt. Du sa: “Det här kommer bli det sista du provar.” Och OM det stämmer. Tack, på riktigt!
Ida
Ansök till Reclaim & Rise™
Vi börjar med ett klarhetssamtal
där vi ser om det här är rätt steg för dig, eller om du ska fortsätta som du gör idag.
FEMME LEAD – Private Mentorship
En uppgradering för dig som vill arbeta ännu närmare tillsammans med mig under processen.
Snabbare kalibrering. Djupare justering.
Passar dig som:
- vill ha mer personligt och skräddarsytt upplägg
- bär stort ansvar
- har hög stress
- vill undvika omvägar
- är van att arbeta med rådgivning på hög nivå
Innehåller:
- Allt i Reclaim & Rise
- 2 enskilda möten 1:1 på zoom eller telefon varje månad + 1 uppstartssession 1 timme
- helt skräddarsydd kostreglering och guidning
- ett uppfölningsmöte i grupp 1 månad efter avslutat program
- Prioriterad tillgång – skriv till mig när du behöver och vi kan vid behov boka in kortare telefonsamtal.
- Exklusiv plats på ReBoost-dagen inklusive middag och övernattning på Krusenberg för en lyxig fortsättning på din dag.
Begränsat antal platser för att säkerställa djup och kvalitet.
Investering Private Mentorship – 43000 kr ink moms
( Just nu pilotpris 34400 kr )
Möjlighet till delbetalning finns.
Femme lead ReBoost Day– Där kroppen får vara med
Du kan förstå mycket på Zoom. Du kan implementera mycket själv. Men det finns en punkt där kroppen behöver vara i rummet.
Det här är en lyxig fysisk heldagdag på fantastiska Krusenbergs Herrgård som ingår i programmet.
Vi arbetar med byggstenar, nervsystemet, stressresponsen och den biologiska verklighet som många kvinnor 40+ försöker överrösta.
Vi äter lunch tillsammans och du kommer få möjlighet till personlig guidning i rörelse/träning.
Det är ofta här kvinnor säger: “Nu känner jag igen mig själv igen.”
En ljuvlig middag plus övernattning i herrgårdens underbara rum ingår när du väljer Private Mentorship.
Personlig antagning genom ett kostnadsfritt klarhetssamtal
Vem leder rummet?
Jag heter Linda Falkenstrand, och jag hjälper högpresterande kvinnor 40+ att genom rätt byggstenar och självledarskap ta tillbaka sin energi, sin balans och sin glöd — utan dieter, utan förbud och utan mer press.
Vanliga frågor
Är det här rätt för mig?
Om du är trött på att börja om och redo att arbeta intelligent – ja.
Måste jag vara “redo”?
Du behöver inte vara perfekt.
Du behöver vara villig att leda.
Är 1:1 bättre?
Gruppen ger spegling och momentum. Private Mentorship ger djupare kalibrering. Vi avgör tillsammans vad som passar din kapacitet. Det här är inte ett program du testar, det är ett ledarskap du kliver in i.
Ansök till The Femme Lead Method™ – Reclaim & Rise