I så många år har jag pendlat i min kost och träning. Anlitat coach efter coach och lärt mig vad jag ska och inte ska äta. Vad som är rätt. Och vad som är fel.
Det har lett till ett beteende som inneburit så mycket skam och skuld de gånger jag ”spårat ur” och ätit det som är ”fel”.
För att minska skammen och skulden har jag då valt att äta i smyg. När ingen ser. Vilket istället lett till ännu mer skuld och skam.
Plötsligt börjar jag jobba med Linda som coach. Linda som firar mig även när jag ätit från min så kallade ”fel-lista”. Linda som får mig att tänka om helt. Får mig att sluta sätta viss mat på pedistal och viss mat på katastrofhyllan.
Istället lär mig att tänka vilken mat gynnas jag av att äta? Vilka livsmedel mår jag bra av?
Vad vill jag välja?
Och även om jag väljer från skam-listan. Kanske njuta då och sen göra andra val imorgon.
Plötsligt har jag kunnat göra de små valen från den listan utan att spåra ur fullständigt. För innan var det som att hade jag råkat hamna där, så kunde jag lika gärna köra på, passa på, det var ju ändå kört.
För att hålla vikten i någorlunda schack har jag tidigare löst det genom att äta minimalt på veckorna, för att sen kunna mata på på helgen. Upp 2 kg, ner 2 kg, upp 2, ner 2.
Nu har det bara gått 3 veckor, men jag hör mig själv säga till Linda, jag förstår ingenting, men i lördags åt jag lite av en av de saker som triggar mig mest och det gjorde att jag var lite mer sugen igår (söndag) men idag är suget helt borta. Ist är jag sugen att äta kosten från ditt schema! När hände det sist? Aldrig. Det brukar vara en kamp flera dagar. Dessutom har jag gått ner lite över 2 kg dessa 3 veckor trots att det varit födelsedagar, examen och midsommar!
Nu när jag lär mig att inte mata på skulden och skammen över vissa saker jag valt att ta lite av, är det som att suget efter mer, inte heller fick så stor plats. Så märkligt, men SÅ, så tacksamt 
Jag är SÅ nyfiken att fortsätta den här resan. Så som du coachar mig har jag aldrig blivit coachad. Och jag känner redan att det du lär mig, är något som kommer vara hållbart även när jag inte har dig vid min sida på samma sätt längre 
Nathalie