Jag hade under en period i livet enorma problem med att jag fullkomligt frossade i smörgåsar och det mesta jag kom åt på eftermiddagen. Det var under min tid när jag jobbade på förskola. När tröttheten kom smygande och barnen åt mellanmål på eftermiddagen – ofta mackor på sött ljust bröd med massor av snabba … Läs mer…
Förändringen ”Det är inte vad du äter mellan jul och nyår som är viktigt, utan vad du äter mellan nyår och jul.” De allra flesta klarar av att göra avsteg från en hälsosammare livsstil under en kort period utan att det får några större konsekvenser på hälsan. Det kan dock vara lite svårt att komma … Läs mer…
Bestäm dig! Töm ditt hem på socker Rensa! För att minimera sockerintaget är det bra att tömma skafferiet på socker. Annars blir det lätt hänt att man stoppar i sig socker ändå. Läs på dina livsmedel vad de innehåller. Vanliga sockerfällor är bland annat fruktyoghurt, vissa juicer, müsli och färdiga såser. Fyll istället på med … Läs mer…