Hur är det för dig, vad är dina hälsomål och drömmar för 2025? Ett nytt år innebär som en ny-start att sätta mål och göra förändringar som stärker din hälsa och ditt välmående. Men att göra stora förändringar kan kännas överväldigande, som att bestiga ett högt berg och det är lätt att ge upp innan … Läs mer…
Jag hade under en period i livet enorma problem med att jag fullkomligt frossade i smörgåsar och det mesta jag kom åt på eftermiddagen. Det var under min tid när jag jobbade på förskola. När tröttheten kom smygande och barnen åt mellanmål på eftermiddagen – ofta mackor på sött ljust bröd med massor av snabba … Läs mer…
Kanske är det så här för dig: Innan sommaren kändes allt så bra, du hade en klar strategi för vad du ska göra och vad du inte ska göra. Du ska göra bra kostval, inte dricka så mycket vin, träna hela sommaren, bara vara glad och positiv… Det ska bli skillnad mot förra sommaren, och … Läs mer…
Jag hoppas allt är bra med dig nu när våren börjar få fäste. Med den i antågande känner du kanske att du vill göra en förändring, en uppfräschning av kroppen och hitta energin igen. Kanske ta en fasta och ge kroppen en skjuts. Men hur är det med fasta egentligen…? Är det bra? Ja, visst … Läs mer…
Ja, i dagsläget med alla höjningar av priser är den frågan vid första tanken inte lätt… Att äta i säsong är givetvis alltid en bra sak att göra. Snart kommer våren med alla härliga primörer. Ta hand om maten du lagar! Allt för många slänger mat som blir över. Det är både oekonomiskt och onödigt … Läs mer…