Har du provat att göra en kost&livsstilsförändring, men inte lyckats hela vägen fram till ditt mål? Var det så att du tappade drivet några veckor in i förändringen och hamnade tillbaka på “ruta 1” igen. Kanske fast du mådde så bra i din förändring… Då har jag några värdefulla tips du kan ta del av … Läs mer…
Kanske är det så här för dig: Innan sommaren kändes allt så bra, du hade en klar strategi för vad du ska göra och vad du inte ska göra. Du ska göra bra kostval, inte dricka så mycket vin, träna hela sommaren, bara vara glad och positiv… Det ska bli skillnad mot förra sommaren, och … Läs mer…
Varför känns det så svårt och motigt att ta tag i att göra en kost&livsstilsförändring? Fastän du VET att det är precis vad du behöver. Och varför är det så svårt att hålla i och hålla vid en förändring? Du tänker ca 65000 tankar per dag. 90% av dessa är samma som i går.. 90 … Läs mer…